牛油果營養高且好處多，不少女士都視之為減肥恩物。以下推介8款簡單牛油果食譜，由早餐、小食到甜品都有，有牛油果焗蛋、牛油果醬等不同食法，想變得健康的你就不妨試試下列牛油果食譜啦！
1. 墨西哥牛油果醬
懶人必試10分鐘做好墨西哥牛油果醬！外國極流行的小食，牛油果醬幼滑順口，加上酸甜的蕃茄和檸檬汁非常開胃，喜歡的話可以加入芫荽和洋蔥粒，沾上脆片來吃，真的別有一番風味。
2. 牛油果芝士焗蛋
吃飽早餐才有力量返工返學，這款牛油果芝士焗蛋飽肚感高，牛油果配上三歡迎的流心蛋及拉絲芝士，味道好夾之餘做法亦很快捷，食完一定有個Good morning！
3. 香蕉牛油果奶昔
牛油果除了鹹點，亦可以做飲品，加入香蕉可以將奶昔增加天然甜味，不需要額外糖分。這款減肥奶昔只要將所有材料攪拌，15分鐘做完好方便，非常適合運動健身後補充能量飲用，或當作早餐。
4. 金黃牛油果條
免油炸牛油果條咬落甘香酥脆，非常適合作零食或party小食，而且改用烤焗方式更加健康，簡單3步就做好，真是讓人吃不停口。
5. 牛油果雪糕
最意想不到的雪糕口味！運用了牛油果口感綿密的特質，加入煉奶和淡忌廉，簡單幾步輕易做出像絲柔般幼滑的雪糕，簡直是牛油果控的新手必試甜品。
6. 牛油果芝士薄餅
Pizza一向給人油膩和高脂高卡之感，其實花點創意，也可以將牛油果醬搖身一變。這款新口味薄餅口感香脆，亦健康低卡，有別於沙律、焗蛋等常見牛油果菜式，新手們快點將它放在to-cook-list吧！
7. 水煮蛋牛油果多士
減肥瘦身人士的早餐選擇當然不只有單調的麥皮，這個水煮蛋牛油多士不用落油，流心蛋爆漿一刻超級療癒，一口咬下有齊香脆的多士、柔滑的牛油果粒加上蛋香，簡易得來又有大滿足！
8. 香脆芝士牛油果多士
芝士火腿三文治就見得多，加入牛油果片，放上多士同樣好食，喜歡的話也可以改用法國麵包或者牛角包，份量少少，簡單快速做好，當作早餐、下午茶一流。
牛油果除了直接吃外，亦可加入不同食材製作不一樣的料理，無論是健康早餐、宵夜小食抑或甜品特飲都可以做到，即睇8款牛油果食譜推介：http://bit.ly/41kG0vc
早餐想吃得健康又沒有時間？其實用牛油果都可以快速製作到健康早餐，如牛油果焗蛋、牛油果香蕉奶昔、牛油果多士等，全部15分鐘整完，即睇詳細食譜：http://bit.ly/41kG0vc
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不開火早餐系列 🥑牛油果萬歲
#chill賞遊世界#chill歎旅遊#中秋想您愈食愈圓2024 牛油果幾時都係早餐好朋友,半個牛油果加隻雞蛋,有營養又好味,仲可以做爆餡三文治,正👍🏻
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👩🏻🍳牛油果乳酪奶昔
近期牛油果好靚又抵，買咗幾個返屋企，食就食得多，今次自己打𝗬𝗼𝗴𝘂𝗿𝘁 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲😋同街飲嘅一樣，仲可以走冰走甜，可以加自己鐘意嘅生果🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ~ 𝗔𝘃𝗼𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗬𝗼𝗴𝘂𝗿𝘁 𝗦𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲 ~ #avocado #yogurt #smoothie #avocadosmoothie #食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #飲品分享 #飲品系列 #飲品食譜 材料：2杯份量 🥑牛油果 1 個 🥛乳酪 1杯 🥛牛奶 1盒 🫐藍莓 適量（香蕉/ 士多啤梨/ 其他生果） 做法： 1. 牛油果對半切開，去核 2. 所有材料放入攪拌機攪拌至光滑均勻 3. 倒入玻璃杯中，加入牛油果乾/ 其他裝飾即可 鐘意甜嘅可加蜂蜜/ 糖、冰塊一齊打，不過有生果甜味都覺得好夠，質地濃稠，牛油果真係好正😚 @snowycookingmama #snowycookingkitchen #lovecooking #cooking #cookathome #hkcooking #hkcook #煮婦 #煮婦人生 #drinks #diydrinks #homemadedrinks #avocadodrinks #avocadoyogurtsmoothie #avocadomilkshake #milkshake #牛油果奶昔 #奶昔 #牛油果藍莓奶昔 #cooking #奶昔 #食譜 #drinks #yogurt #食譜分享 #簡易食譜 #smoothie #牛油果奶昔 #homemadedrinks #cookathome #煮婦 #飲品系列 #avocado #snowycookingkitchen #lovecooking #煮婦人生 #hkcooking #hkcook #milkshake #avocadosmoothie #飲品分享 #飲品食譜 #diydrinks #avocadodrinks #avocadoyogurtsmoothie #avocadomilkshake #牛油果藍莓奶昔 (此文章由U Blog 同步發佈至社群)
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健康
分享健康🌞朝氣勃勃早餐 一般食麵包配上牛油果
輕鬆簡易食譜 [太陽蛋芝士牛油果多士 🍞] 1️⃣ 牛油果切半去核,挖出果肉 2️⃣ 牛油果果肉整碎,加入黑椒,鹽適量調味(備用) 3️⃣煎麵包兩邊🫓黃金 4️⃣煎雞蛋->太陽蛋 5️⃣麵包上舖上牛油果泥🥑,芝士🧀️,太陽蛋🍳 上面配料係可以自由配搭組合✅真係好簡單易整 牛油果🥑其實營養豐富,大人細路都適合食 特別早餐食係最好 🌞 平時最容易喺超市 #Wellcome #PARKnSHOP 就買得到澳洲🇦🇺品牌Hass牛油果🥑 食落香滑綿密嘅口感,全年供應出產 Hass牛油果🥑 🌟香味:帶淡淡堅果香✨,切開後唔易氧化變黑 🌟挑選秘訣:輕按頂部根莖位,微微凹陷就係熟度剛好✅ 🌟綠色果皮 = 尚未成熟,仍然較硬,可於室溫放多幾日 |啡綠色 = 開始變軟,差不多成熟,可再等一陣 | 紫黑色 = 已成熟,軟身可即時享用 📣溫馨提示: 想快速催熟牛油果?用紙袋同蘋果/香蕉放埋一齊,室溫等1-3日就搞掂! 牛油果🥑依加購入好方便 #Wellcome #PARKnSHOP 各超市都有售 @australianavocados #澳洲牛油果#australianavocados#Shepard#牛油果#新手零失敗#新手零失敗指南#簡易料理#零失敗料理#零失敗廚房#早餐日常#早餐#UCreator#MOMENTSwithUCreator#健康生活#養生秘訣#飲食養生#身心靈健康
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