最近天氣反覆，適逢流感高峰期，很容易就會生病、喉乾、咳嗽或氣管不適，若出現感冒症狀真的令人很頭痛和困擾，以下就為大家介紹10款有預防感冒、化痰止咳功效的湯水茶療，不但幫助大家擊退感冒症狀，同時增強抵抗力。大家記住多飲滋潤養生湯水，保重身體！
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防感冒止咳湯水｜1. 枇杷花潤肺湯
枇杷花有清熱潤肺、解暑、預防感冒等效用，預防勝於治療，大家可煲這個湯日常飲用，預防感冒。
防感冒止咳湯水｜2. 龍脷葉蘋果瘦肉湯
龍脷葉是止咳化痰的良藥，街市也常見，容易購買。加上蘋果也有潤肺功效，還令湯水更加甘甜。
防感冒止咳湯水｜3. 蓮藕雪梨雞腳湯
可以保護喉嚨預防感冒，以及滋潤皮膚。而且湯頭味道清甜，全家都適合飲用。
防感冒止咳湯水｜4. 霸王花無花果響螺湯
霸王花具有清熱潤肺，止咳的功效。響螺是秋冬的滋養品，補而不燥，配上無花果一齊煲湯更有助健脾益胃。
防感冒止咳湯水｜5. 合掌瓜栗子湯
合掌瓜又名佛手瓜，可以止咳、舒緩轉季喉痛不適，再配合栗子有助益氣補腸胃，湯水味道清甜，一家大小都適合飲用。
防感冒止咳湯水｜6. 西洋菜陳腎湯
感冒過後最難好的就是咳嗽，陳腎有清熱下火的功用，配合西洋菜有助對抗百日咳，舒緩氣管不適等問題，湯水清甜帶微甘。
防感冒止咳湯水｜7. 淮山印度椰栗子素湯
印度椰子有清熱潤肺，止咳的功效，而鮮淮山、紅蘿蔔能健脾胃潤膚。湯水不但可以潤肺，還可滋潤皮膚。
防感冒止咳湯水｜8. 海底椰無花果百合湯
無花果有潤肺止咳的功效，而且更可以健胃清腸，加入了海底椰等滋潤材料，非常適合冬天乾燥季節飲用!
防感冒止咳湯水｜9. 羅漢果潤肺茶
羅漢果具有止咳化痰、定喘、解熱清肺作用，適合風熱咽喉痛，咳嗽的人食用。而且這款茶療只需三種材料，兩個步驟就完成，懶人必備湯水之選！
防感冒止咳湯水｜10. 雪梨止咳茶
雪梨有生津潤燥、清熱化痰等作用，在中醫角度，更有效治療咳嗽引起的脾肺虛弱、久咳症狀。這個雪梨止咳茶做法簡單，亦可當作日常飲用。
人氣食譜排名
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食譜
流感後咳唔停？😩 魚腥草蘋果煲橄欖幫你止咳！ 🍎🌿
唔知大家有冇發覺流感過後都總會有少少乾咳喉嚨痛呢?有陣時又唔想成日食藥,覺得呢個問題困擾呢☺️☺️ 今日教大家魚腥草蘋果煲橄欖(3-4人份量),它既功效可以抗炎,舒緩喉嚨痛,殺菌💕好岩而加流感反覆既季節飲,魚腥草可以幫助殺菌､鎮咳增強抵抗力等功效😍大家有時間試吓煲啦❤️ 如果你中意我嘅短片,記得like & follow,你既支持將會係我既動力💕 准備材料: *魚腥草半斤 *蘋果兩個 *蘋果乾數片 *柑橘餅兩片 *鹹橄欖6粒 步驟: 1.先將所有材料浸水10分鐘,然後徹底洗淨 2. 將蘋果去皮去芯,咸橄欖拍扁 3. 將魚腥草剪成一段段,方便放入煲到 4.用壓力煲大火先煲滾黎轉中火,時間30分鐘即可享用 🫶🏻#yingying煲湯系列 #吃貨#香港#家常便飯#煲湯#foodie#食盡香港#美食家#美食地圖#吃喝玩樂#美食#美食日記#美食推薦#美食摄影#中式食譜#廚娘系列#健康食譜#湯水
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特色茶飲
美食推介｜🍐潤燥生津枇杷雪梨茶｜TEA CHÂTEAU
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食譜
一轉季😢咳唔停，飲咩湯好？
小朋友一轉季就成日咳,一咳就咳唔停,仲要咳好長時間｡所以我都會煲啲湯水俾佢哋潤下! 今天同大家介紹一款入秋靚湯,呢個湯非常滋潤,可以化痰止咳､滋陰潤肺! 如果屋企人喉嚨乾燥,又不停咳嘅話,就要煲呢個❤️牛蒡紅蘿蔔粟米合掌瓜海底椰湯啦! 牛蒡👍🏻清熱解毒､化痰止咳,膳食纖維豐富,促進腸道蠕動,改善消化系統,排毒､美顏護膚 紅蘿蔔🥕味甘性平,補肝明目､健脾消食､潤腸通便､清熱解毒等 海底椰乾👍🏻潤肺止咳､清熱除燥､滋陰補腎養顏護膚 #親子食譜#健康食譜#煲湯#狂歡partytime#秋季必備湯水#轉季好物#ok即刻有#社群請睇戲#日玩夜玩#想要人氣聯名系列#溫和身體護理三步曲#我想逆轉齡#出發打卡
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