尤其是女生，很多時覺得廁所衛生不好，就會寧願不喝水也不願上廁所。但其實這是一個非常差的陋習，持續的話容易惡化成腎病。台灣健康電視節目《健康2.0》就請來醫生等的專家講解腎臟病的特徵，以及教大家從排尿的情況檢視是否有健康的問題。
節目首先講述了32歲邵雨薇的個案，她不愛喝水，一天只會喝2杯飲品補充水分。有一次她發現自己的臉連續腫了3天，才發現這是腎臟發炎的警號，自己已經有病理水腫，需要服藥控制腎臟發炎的情況。
腎臟科醫生江守山表示喝水和定期排尿對於維持腎臟和尿道健康非常重要，如果經常忍尿的話，就會很容易有尿道發炎的問題，繼而影響腎臟健康。
江醫生表示除了多喝水和少忍尿外，要確保身體健康，其實留意排尿過程和尿液的顏色也非常重要。以下就有6種常見的排尿狀況，代表著不同的健康問題。
排尿問題 1. 尿液粉色或茶色
如果女性有這個問題的話，可能是膀胱炎。而如果男性出現這個問題的話，有可能是尿道或輸尿管結石。
排尿問題 2. 尿液白濁
腎臟、膀胱、輸尿管或尿道發炎的話，就很容易會有化膿，導致尿液變白色和變得渾濁。
排尿問題 3. 尿中泡泡過多
當有腎衰竭、腎臟負擔過大或慢性腎臟病，就容易排除蛋白尿，如果發現尿中泡泡過多，就可能是蛋白尿。
排尿問題 4. 排尿時腰背發熱、疼痛想嘔
如果排尿期間發現腰背發熱，而且有疼痛的問題，導致想嘔，可能就是腎臟發炎引起的痛症。
排尿問題 5. 排尿時下體疼痛
尿道、膀胱發炎的話，有機會令排尿的過程變疼痛。
排尿問題 6. 排尿困難、尿量減少、頻尿
男性如果有前列腺肥大的問題，會導致尿道被壓迫，造成尿道變窄的問題，導致排尿困難。
醫生提醒如果發現自己有以上的情況，謹記要盡早求醫，以獲得適當的治療。
而尿液顏色和特徵其實也可以告訴我們大約身體狀況，一齊看看江醫生列舉出的常見尿液情況代表的身體狀況啦~
尿液情況 1. 亮黃色
如果服用了綜合維他命，尿液就有機會含有多餘的水溶性維他命B，導致尿液變成亮黃色。
尿液情況 2. 蛋白尿
尿液上鋪滿白色的泡沫，而且長時間也沒有消掉的話，就代表這屬於蛋白尿。而且有蛋白尿的人士一般的小便也比較渾濁。
尿液情況 3. 血尿
江醫生提到血尿是比較嚴重的情況，如果有結石、腫瘤或是嚴重感染，也可能出現血尿的問題。
尿液情況 4. 清澈透明尿
很多人認為尿液越淡色越好，但其實不然。如果尿液完全透明，什麼顏色也沒有的話，代表腎臟根本沒有發揮功能，將毒素和廢物過濾至尿液中排走。這可能與腎衰竭有關，嚴重的會導致尿中毒。
尿液情況 5. 茶色尿液
與其他顏色不同，如果尿液呈非常深的茶色的話，很有可能屬於肝膽疾病。江醫生建議要盡快求醫，找出當中的原因。
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資料及圖片來源：TVBS
