天文台預計周末會下雨，濕度隨之而上升。原來長期處於又熱又濕的天氣，會容易引起濕邪，有機會引起頭痛、腹瀉、浮腫甚至免疫力下降的問題！日本電視節目《埋嚟睇體》(健康カプセル!ゲンキの時間) 就請來多位醫生講解如何解決濕邪的問題，一齊看看要怎樣做啦~
川嶋朗醫生表示梅雨天濕度非常高，從中醫的角度看就會容易引起濕邪，因為身體中的濕氣過多無法排走，有機會導致頭痛、腹瀉、食欲不振、關節痛等的症狀，還會令免疫能力下降，增加患病的機會。
節目做實驗顯示，濕度低的時候，汗在流出來的時候已經被蒸發；而濕度過高的話，汗因為不能蒸發就會留在皮膚上，汗水留在皮膚表面，就會令皮膚發脹，令排汗的汗孔閉上，令身體不能進一步排汗。同時，梅雨天的低氣壓會令自律神經失衡，容易引起頭痛等的問題。
川嶋醫生就推介了兩個可以幫助身體排走多餘濕氣的穴位，一齊學下怎樣按啦~
(點擊下圖看教學)
醫生表示按壓湧泉穴可以幫助平衡交感神經，減低濕邪對身體的影響；按壓三陰交則與血液循環有關，按壓可以提升雙腳血流量，減少浮腫的問題。
除了按壓穴位外，其實還可以透過飲用祛濕湯水，幫助排走濕氣。
祛濕湯水 1. 蛋花薏米冬菇冬瓜湯
祛濕湯水 2. 老黃瓜粉葛豬骨湯
祛濕湯水 3. 黨參茯苓瘦肉湯
資料及圖片來源：《埋嚟睇體》
