大甲芋頭西米露只排第四！第一名喝1杯等於吃了3.1碗白飯　39款一芳手搖飲品卡路里排行榜

吃完飯最好就是喝杯台式手搖飲品，想健康一點喝水果茶？但其實有機會是熱量炸彈！台灣營養師高敏敏就整合了知名台式手搖品牌一芳的飲品熱量和糖份資料。發現最高卡的一款竟然喝1杯就等於吃了3.1碗白飯！一齊看看哪一款飲品最高卡啦~

(點擊下圖看一芳手搖飲品卡路里排行榜)*以每杯中杯裝500毫升計算

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營養師高敏敏建議，點有紅豆、芋頭、粉圓這些配料的時候，可以直接點無糖和減少攝取下一餐的澱粉質攝取量。

(點擊下圖看手搖飲品配料卡路里排行榜)

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授權轉載：高敏敏 營養師