最近因為新型冠狀病毒的疫情，不少人也會減少外出的時間，而政府亦宣布會再次暫停非緊急的政府部門服務，暫停開放康樂文娛地點，所以到健身室做運動的人自然越來越少。但留在家也要保持做運動的好習慣，雙腿避免造成水腫。以下就有一套瘦腿操，在家就可以輕鬆做到。一齊看看怎樣可以輕鬆練成筆直長腿啦～
整套瘦腿操一共有5個動作，每個動作重覆30秒-60秒，中間休息10秒。
步驟：
1. 踮腳單膝跪 (左右各60秒)
2. 靠牆踮腳蹲 (左右各60秒)
3. 單腳踢腿 (左右各30秒)
4. 靠牆合腿蹲 (重覆60秒)
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5. 靠牆踮腳坐 (維持45秒)
完整教學：
授權轉載：Hana Milly
