一個營養豐富的早餐，有蛋白質、足夠的能量、纖維素等營養素，很多人會以雞蛋、牛奶、乳酪等食物作為早餐，迎接一天的開始。近年有很多研究針對食用乳酪對人體健康的各種好處，包括減患乳癌、大腸癌、糖尿病二型、肺癌和各種心血管疾病的機會，按下圖了解！
如何選擇健康乳酪？
乳酪可提供蛋白質，飽肚又有營養，但小心致肥陷阱！按下圖了解如何選擇乳酪！
↓點擊圖片放大↓
吃乳酪7大宜忌
按下圖了解吃乳酪的7大宜忌，中醫更指出某些人不宜吃乳酪！
資料來源：sciencedaily、sciencedaily2、sciencedaily3、sciencedaily4
