都市人經常出現水腫的問題，明明體脂不高，但久坐不動的生活習慣令身體血液循環變差，久而久之就會引起水腫問題，手手腳腳也會變得浮腫。韓國國民女神裴秀智早前就在電視節目分享一套自創的減肥去水腫瘦身操，不論在家或是在辦公室也可以隨時做到，一齊看看這「企鵝瘦身操」怎樣做啦~
秀智表示這套瘦身操可以隨時隨地做，動作亦不會想深蹲般尷尬。節目中的嘉賓亦表示瘦身操的動作很可愛，在辦公室做也不會尷尬。
節目主持人表示因為都市人運動量少，導致血液循環變差，導致多餘的水分不能從淋巴被帶走，引起水腫。所以這套企鵝瘦身操就可以促進肌肉收縮，從而有促進淋巴循環的效果。
點擊下圖看步驟：
資料來源：Get It Beauty、IG@skuukzky
