想一次過減肚腩和拜拜肉？不如看看以下的居家減肥瘦身操啦~每天只要5分鐘就可以幫助你養成做運動的好習慣，收緊身體線條，減走多餘脂肪。
整套運動以遞減組 (Drop Set) 的形式進行。順次序做(1)、(2)、(3) 15次，休息30秒，再做(1)、(2)、(3) 12次，休息30秒，最後做(1)、(2)、(3) 10次。
步驟：
1. 鑽石型掌上壓（重覆15/12/10次）
休息20秒
2. 掌上壓（重覆15/12/10次）
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3. 膝上壓（重覆15/12/10次）
休息30秒
完整教學：
授權轉載：FITDEVMO
