年紀輕輕亦可能面臨高血脂危機！一名15歲國中生外觀不胖，抽血卻驚見三酸甘油酯突破500 mg/dL，較正常值150 mg/dL以下高出逾4倍，情況令人詫異。
15歲男血脂爆表！無肥胖竟超標4倍
腎臟科醫師江守山於《小宇宙大爆發》透露此個案，家長極度憂心孩子年紀輕輕便生血管毛病。追問生活習慣後發現，該少年極愛手搖飲，家長給予充足零用錢致每日喝2杯全糖。手搖飲多含高果糖糖漿，若超量攝取將促使肝臟生成更多三酸甘油酯，令血脂顯升。故他要求對方戒除全糖，甚至半糖亦不喝。
三酸甘油酯飆高5大黑手！液態糖最凶
家醫科醫師李思賢曾於臉書粉專說明，果汁、汽水、白麵包與甜點等精製糖及碳水，會令大量糖分急速入肝，未能消耗即化脂肪進血液，液態糖影響尤速。除糖分外，精製碳水過量、胰島素阻抗、酒精攝取及久坐習慣，同屬推高三酸甘油酯的5大黑手。臨床上，改善上述4項後指數仍無進步者極罕見。
戒糖3個月見效！無藥物從500降至90
僅歷時3個月，該名中三學生三酸甘油酯從500多 mg/dL驟降至90 mg/dL，重回正常區間且全程未服降脂藥。江守山指此案反映不當飲食可極度推高血脂，僅藉矯正習慣即能帶來極明顯改善。
資料來源：《小宇宙大爆發》
該名15歲少年因每日飲用兩杯全糖手搖飲，攝取過量果糖糖漿，導致肝臟生成過多三酸甘油酯，使血脂飆升至正常值4倍。
戒除全糖或半糖手搖飲，減少攝取精製糖、碳水化合物，避免酒精，並維持規律運動，可顯著降低三酸甘油酯。
