台灣近日發生一宗異常猝死案，一名55歲退休警察在打喊露後，突然身體前傾倒地猝死。有醫生對此表示，打哈欠（打喊露）不只是生理反應，還有可能是身體帶出的健康警號。如果大家打喊露時還有其他徵兆，有可能與4種疾病有關。
一直打哈欠是什麼徵兆？
綜合台灣媒體報道，高雄市前鎮區一名55歲退休警員，在便利店探望友人時，「打了一個喊露」後便突然身體前傾倒地猝死。救護人員獲報趕抵現場時，已確認其死亡，身上也沒有明顯外傷。
據死者哥哥透露，死者生前沒有服用任何藥物，也沒有特殊疾病史。警方初步懷疑死因是突發性心肌梗塞，但確切原因仍需由檢察官進一步相驗釐清。
為什麼不停打喊露？
台灣重症醫生黃軒在Facebook發文表示，大多數的「打喊露」只是一種正常的生理反應，但如果發現自己近來頻繁「打喊露」，同時伴隨頭暈、胸悶、心悸、肢體無力等症狀，可能與神經系統疾病（如腦中風）、心血管疾病（如心肌梗塞）、肝臟與代謝疾病（如肝炎）、藥物副作用（如服用某些抗憂鬱藥物後）有關。
打喊露助大腦暫時恢復平衡
黃軒醫生表示，「打喊露」是大腦的一種自動調節反應。當大腦需要降溫、氧氣交換失衡，或神經傳導物質（如多巴胺、血清素、乙醯膽鹼）出現異常時，便會想「打喊露」。因此，「打喊露」不僅僅是想睡覺的信號，反而像個「重置鍵」，幫助大腦暫時恢復平衡。
打喊露原因︱1. 神經系統疾病
「打喊露」可能與神經系統疾病相關，如腦中風、多發性硬化症、癲癇或偏頭痛。
黃軒醫生解釋，如果患有腦中風，可能影響腦幹的自律神經中樞（特別是延腦與腦橋），從而有機會導致患者出現過度「打喊露」的症狀。
同時在某些情況下，頻繁或連續性地「打喊露」，也有可能是癲癇或偏頭痛發作前的預兆，或是多發性硬化症的早期徵兆之一。
打喊露原因︱2. 心血管疾病
黃軒醫生表示，部分心臟病患者會出現「喊露連連」的情況，這是因為心肌缺血導致迷走神經受到過度刺激。
另外，曾有醫學案例記載，如果異常頻繁地「打喊露」，也有可能是主動脈剝離的早期徵兆之一。
打喊露原因︱3. 肝臟與代謝疾病
另外，肝炎及肝硬化患者由於經常感到過度疲勞，「打喊露」的頻率也會隨之增加。
而糖尿病患者低血糖時，也會導致腦部缺乏能量時，有可能不停「打喊露」。
打喊露原因︱4. 藥物副作用
焦慮症、憂鬱症常與腦部的血清素、多巴胺系統失調有關，可能導致不停「打喊露」。
而部分患者服用抗憂鬱藥物（如fluoxetine、sertraline等）後，也有可能出現「喊露停不下來」的副作用。
一直打哈欠要補充什麼？
台灣醫生戴定恩曾在Facebook發文表示，頻繁「打喊露」可能代表身體正在缺乏葉酸。葉酸是人體必需的營養素，一旦攝取不足，除了想「打喊露」，還可能導致疲倦、嗜睡、貧血、情緒不穩、噁心嘔吐、腹瀉、口腔潰瘍、腦部思緒混亂以及食慾不振等症狀。
缺葉酸要吃什麼？
戴定恩醫生指出，葉酸屬於水溶性維他命，無法儲存在體內，所以必須透過日常飲食持續補充。而且葉酸容易被酒精分解，且在烹煮過程中會大量流失，因此他建議透過生食新鮮蔬果，是攝取葉酸的最佳方式。
- 五穀根莖類：燕麥、糙米、全穀類雜糧
- 肉及海鮮類：雞肝、豬肝、三文魚
- 蔬菜類：椰菜花、蘆筍、紅蘿蔔、菠菜、白菜、茼蒿、黃豆芽、韭菜
- 奶蛋類：蛋黃、牛奶、乳酪
- 水果類：木瓜、番茄仔、橙、番石榴、菠蘿、士多啤梨、榴槤、奇異果
- 堅果：杏仁、開心果、核桃、夏威夷果
註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議於服用前諮詢醫生意見！
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資料來源︰FB@黃軒醫師、《Healthline》、FB@戴定恩醫師
