黑眼圈｜營養師｜香港生活節奏忙碌，有許多都市有人都有黑眼圈的問題，這不僅是外觀上的困擾，還可能反映出健康狀況。近日台灣營養師高敏敏就和大家分享了有關黑眼圈的資訊，原來黑眼圈分3款，有22種食物可以幫到手。
勞累型黑眼圈
勞累型黑眼圈是由於身體疲勞或睡眠不足所引起的黑眼圈，通常表現為眼部皮膚暗沉、浮腫或顏色變深。同時眼圈通常呈現藍色或紫色，這是因為血液循環不良導致靜脈血液在皮膚下方聚集。
營養師指想要改善勞累型黑眼圈，建議減少用眼過度造成的血液循環不良，同時可以試用以下的方法以及改善的食物。
老化型黑眼圈
老化型黑眼圈是由於皮膚隨著年齡增長而產生的變化所導致的，它可能伴隨著淚溝或眼袋的出現，通常呈現暗沉或藍紫色，主要與年齡增長及皮膚結構變化有關。
營養師指想要改善勞累型黑眼圈，建議進食和採取以下方法減緩老化造成的膠原蛋白流失。
過敏型黑眼圈
過敏型黑眼圈，俗稱「過敏性黑眼圈」，是由於過敏反應引起的眼周暗沉現象。這類黑眼圈通常伴隨其他過敏症狀，如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和眼睛癢紅等，通常呈現藍色或紫色，類似瘀傷的顏色。
營養師指想要改善勞累型黑眼圈，建議進食和採取以下方法減少過敏、避免經常揉眼睛造成色素堆積。
資料授權：營養師高敏敏
