在台灣節目《醫師好辣》中，肝膽腸胃科醫生陳炳諴分享一個個案，有一名40多歲的女會計師身型肥胖，引致胃酸倒流，她本身覺得減肥很麻煩，於是醫生建議一個懶人減肥法，叫她飲水減肥，結果一個月體重下降2公斤，病情也有所改善。
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肝膽腸胃科醫生陳炳諴分享一個個案，40多歲的女會計師身型肥胖身高150多厘米，但體重已超過70公斤，她一直受胃酸倒流和便秘影響。
醫生叫她從生活和飲食習慣着手，如睡前3小時不要東西、飯後不要立即躺平，也戒煙酒、茶和咖啡，太酸、太甜和太辣的食物也避免，經過治療後病情明顯改善，但還是有點不舒服。
由於身型肥胖，當她飯後午睡趴着睡時，腹腔壓力特別大，容易引致胃酸倒流。醫生建議減肥，但女子覺得減肥很麻煩，如要控制飲食和運動等，問有沒有其他方法。
醫生於是叫她試試飯前半小時喝500毫升的水，她試了一個月後就快要減2公斤，她的體重下降，有助改善胃酸倒流情況。醫生表示，英國之前有研究發現飯前喝500毫升的水，3個月體重可減4.3公斤，約9.5磅，這種方法有助提高熱量基礎代謝率，可多消耗25至30％的熱量，另外可減低食慾。平均飯前喝水可少攝取75千卡熱量，一年便至少可減3公斤。
資料來源：醫師好辣
