便秘殺手！上班族最適合飲的通便茶

平日工作壓力大，工時又長，容易引起便秘問題，即是指大便乾燥堅硬，或者有意排便卻排不出。通便茶裏含有黑芝麻和核桃，兩樣食材都有潤腸通便的功效，能有效清除宿便及解決便秘問題。

食材：

黑芝麻 10克

核桃 20克

食水 適量

步驟：

1.  湯鍋加入適量食水，煮滾後再加入將全部食材，並攪拌。

2. 中火慢煮約20分鐘，便完成了！

*飲完便秘茶亦可以把煮好的核桃吃掉

來源：摘自《小茶包　大功效》