都市人壓力大加上作息無定時，眼光光等天光、發足整晚惡夢的情況時有發生！有時訓咗仲攰過無訓，以下介紹的一款寧神安睡「玫瑰花茶」就能提升睡眠質素，聞落陣陣花香而且味道甘甜，仲有助舒肝解鬱、瀉火明目！
材料：
杞子 12 粒
圓肉 8 粒
玫瑰花 6 朵
效用：
杞子一一滋補肝腎，益精明目
圓肉一一補血安神，健腦益智，補養心脾
玫瑰花一一緩和情緒，美白潤膚，補血氣
適合年齡：
2歲以上
步驟：
1. 材料洗淨，圓肉混合杞子用滾水沖泡10分鐘。
2. 放入玫瑰花即可。
來源：幸福人妻手記 授權轉載
