很多人有毛髮太多的困擾，會選擇脫毛，今次台灣節目《健康2.0》中醫生提到，腳毛數量的變化都可以反映身體健康，更有個案因此救回自己性命！
節目中家庭醫生陳欣湄分享一個病人個案，男事主腿毛明顯又量多，全身都有很多毛髮。有一年親戚去拜訪他，他穿着短褲，親戚於是跟他開玩笑說：「你最近去剃毛，是不是？」他一看雙腳，原本濃密的腳毛不見了，雙腿變得光亮。
後來他愈想愈不對勁，最近走路都有困難，走一下路腳就會痛。於是他到醫院檢查，被確診周邊動脈阻塞，變相毛髮救回他一命。
下肢周邊動脈阻塞，嚴重可以截肢，特別是冷天時，患者中有30%的人要截肢。輕度的情況下會出現腳痺、冰冷、脫毛等症狀；中度時會有間歇性跛行、疼痛無力；重度時會有慢性傷口組織壞死。
高危人士為有高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、家族史的人。
醫生建議平時可以觀察自己的毛髮變化，有助提早發現疾病。
另外可以做運動改善血液循環、舒緩走路疼痛和下肢靜脈曲張。醫生建議可以做踮腳運動，訓練小腿後的腓腸肌和較深層的比目魚肌。
體適能教練珍珍教大家做進階版運動，可以做深蹲踮腳。打開雙腳，身體向下深蹲，屁股往後蹲；然後提起腳掌，腳跟踮起來；之後往上站起來，保持踮腳；最後腳掌掂地。若有困難，可以在前方扶着椅子，穩定重心。
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資料來源：youtube@健康2.0
