減肥必看～水煮蛋並不是最低卡！　營養師公佈雞蛋料理最低卡路里排行榜

減肥要吸收優質的蛋白質，雞蛋是個非常好的蛋白質來源。但並不是所有蛋料理也是同樣低卡，不同的煮法會令蛋料理的卡路里有所不同。台灣營養師高敏敏就公佈蛋料理的卡路里排行榜，最低卡路里的竟然不是水煮蛋！一齊看看什麼蛋料理最低卡，適合減肥吃啦～

營養師高敏敏就整合了8款雞蛋料理，按著每100克卡路里排序，一齊看看減肥吃什麼雞蛋料理比較好啦～

(點擊下圖看蛋料理最低卡排行榜)

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此外，雞蛋配合其他食材一同食用，會有額外的減肥效果！

(點擊下圖看配合雞蛋減肥食材)

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授權轉載：高敏敏 營養師

資料來源：EatThis