減肥失敗原來同缺碘有關？台灣營養師傑瑞Jerry近日就在社交平台分享碘質的好處。想快速減肚腩的朋友就一定要看看~以下還有10款高碘食物，如果有缺碘問題，就記得要好好補充了~
Jerry表示碘對人體非常重要，對於生理功能有著重要的作用。補充碘會促進甲狀腺活動，而甲狀腺活動會影響身體代謝反應，活動大身體代謝率就會變高，燃燒更多卡路里，營養師表示所以甲狀腺亢進的人士通常也會比較瘦。
(點擊下圖看碘對身體好處)
以下就有10款高碘的食物，一齊看看吃什麼可以增加新陳代謝，減肥減肚腩啦~
(點擊下圖看高碘食物)
注意事項
如果本身有甲狀腺亢進的朋友，天生腺體就比較活躍，所以容易會有過瘦的問題，要注意碘的攝取量，不要攝取過多。
而任何人如果希望透過這個方法減肥，最好也是先咨詢營養師和醫生等專業人士意見，確保自己適合用這些方法減重。
授權轉載：營養師傑瑞Jerry
