12大肚餓原因及種類 夠鐘肚餓／見到肚餓／被迫肚餓

很多人都經常肚餓，一到夜晚就吃宵夜，有些一邊看電視便口痕想吃東西，或到了三點三必吃一個下午茶，這可能是假肚餓，肚餓也有很多種類和原因，你是哪一種？

12大肚餓原因

1. 真肚餓

身體發出肚餓的訊號，分泌出飢餓荷爾蒙，令人增強食慾。這時肚子便響起來，血糖低、精神不振、身體打冷震，這是真正的肚餓，真的要吃東西了！

假肚餓

有真肚餓自然會有假肚餓！按下圖了解其餘肚餓的種類！

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成日肚餓原因

原來肚餓也關祖先事！一齊睇下兩個令人肚餓的原因！

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肚餓輕食選擇

現時的零食多數是高卡路里，變相容易令人體重增加，容易肥胖。有什麼健康的選擇？按下圖了解營養師伍雅芬Arlene的選擇。

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資料來源：health