很多人經常抱怨沒有時間做運動，導致身形走樣，減肥失敗。但原來減肥並不一定要在健身室中進行，只要日常生活注意一些細節，減肥就會變得輕而易舉。日本近來興起走路減肥法，聲稱矯正走路的姿勢就可以快速減肥，每日行300步，也可以輕鬆減磅。就連日本人氣模特兒仁香也表示自己用了這個方法減肥，成功減去13公斤。
身為模特兒的仁香，工作經常要穿著高跟鞋。導致小腿有粗大的問題。後來她發現，矯正了走路姿勢後，不但解決了小腿粗大的問題，更能減肥去水腫。該走路減肥法由日本南青山「由足治療院」的院長新保泰秀提出，靠矯正走路姿勢來改善、便秘等的問題。原來穿不同鞋有不同走路的方法。
平底鞋：
1. 雙腳腳跟和大姆趾貼地，腳尖指向前進的方向，腰背挺直站好。
2. 膝頭伸直向前踏，前腳腳尖要指向上。
3. 踏地時腳跟先落地。
4. 將重心由後腳移向前腳，耳、肩膀、腳跟要成一直線。用臀部和小腿力踢離地面。
由於高跟鞋的設計，很多人走路時會將重心放到後方，但這樣就會令身體向後傾，造成寒背等的問題。
高跟鞋：
1. 雙腳腳跟和腳趾貼地，腳尖指向前進的方向，重心放在腳弓上，腰背挺直站好。
2. 膝頭伸直向前踏，踏地時從足弓落地。
3. 將重心由後腳移向前腳，耳、肩膀、腳跟要成一直線。用大姆趾力踢離地面。
