預先包裝飲品細細包，一天下來有些人可能會喝個兩三包，甚至有些人會當水飲。但其實這些預先包裝的飲品含糖量都十分高，這次就盤點7款常見的包裝飲品，看看哪一款糖分最高！
7. 豆奶
豆奶聽落就是比較健康的選擇，不少人會選擇豆奶作早餐飲品。雖然豆奶位列榜尾，但每100克已含6.5克糖，所以早餐喝一包就夠了！
6. 咖啡
不少人一天會喝三、四罐咖啡提神，但咖啡每100克已含7.1克糖，一罐250毫升的咖啡足有17.8克糖，喝3罐就已攝取53克糖，下次眼瞓時改喝清水吧！
5. 奶茶
雖然沒有了珍珠聽起來沒有那麼邪惡，但包裝奶茶每100克含糖量足有8.6克，喝下一樽275毫升，就已攝取23.7克糖。
4. 可樂
可樂一聽就知不健康，但原來它也不是糖分最高的飲品，每100克有10.3克糖，下次到快餐店吃飯不妨改選檸檬水等較健康的飲品。
3. 朱古力奶
有朱古力的飲品，當然少不了糖，朱古力奶每100克計算就有10.7克糖，與可樂相若。
2. 檸檬茶
雖然檸檬茶喝起來酸酸甜甜，但其糖分每100克就已有13克，比起菊花茶還多。也有某些牌子的檸檬茶每100克只有8.3克糖，不過還算是高糖飲品，不要喝太多！
1. 橙味汽水
第一位的橙味汽水雖然聽起來比可樂健康，但其糖分就與檸檬茶一樣，每100克就有13克糖，少喝為妙啊！
*假設成年人每日需要2000千卡能量，食安中心建議每日游離糖攝取上限為50克
資料來源：FB@全城減鹽減糖
