麥當勞1月1日全日供應McGriddles！$10優惠回歸 9件麥樂雞／2個香芋批

麥當勞優惠│麥當勞1月1日送上頭炮驚喜，港人最愛McGriddles 套餐優惠價$35起全日供應！另外，由1月2日起，麥當勞 App 送上全新一連 7 日美食勁賞，當中包括$10 九件麥樂雞、$10 呍呢嗱奶昔、$10 香芋批兩個等，即睇麥當勞優惠詳情！

1月1日全日歎 McGriddles 及珍寶套餐早餐

不少人的元旦必備節目就是嘆麥當勞早餐，除了全日早餐常客珍寶套餐早餐，今年特別有McGriddles強勢加盟！2025年1月1日元旦凌晨12時至晚上11時59分期間，楓糖班戟漢堡系列及珍寶套餐（連飲品）會全日供應。

大家可按照個人喜好選擇套餐優惠價$36.5起的楓糖班戟豬柳蛋漢堡套餐（配薯餅及飲品）或套餐優惠價$35楓糖班戟豬柳漢堡套餐（配薯餅及飲品）。$37的珍寶套餐（配薯餅及飲品）一份有齊炒蛋、豬柳、鬆餅、及熱香餅，夠晒滿足。

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一連 7 日美食勁賞

由 1 月 2 日起至 1 月 8 日，麥當勞 App 亦會強勢推出「麥麥 celebrate」優惠，日日不同著數，包括「$10 九件麥樂雞」、「$10 呍呢嗱奶昔」、「$10 兩個香芋批」。1 月 6 日至 8 日的優惠將於稍後陸續公佈，密切留意！

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PayMe付款減 $5 優惠券

由 1 月 2 日至 1 月 9 日，登入 PayMe App 即搶港幣$5 麥當勞快閃優惠券。領券後即日內到麥當勞餐廳或使用麥當勞 App 消費滿港幣$40 或以上並使用 PayMe 付款，優惠券即自動扣減。

來源：麥當勞

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McGriddles 熱香餅漢堡營養：卡路里／碳水化合物／蛋白質／脂肪

一個McGriddles楓糖班戟豬柳漢堡的熱量約為 480 kcal，脂肪 28 g；楓糖班戟豬柳蛋漢堡（連雞蛋、豬柳及車打芝士片）的熱量約為 550 kcal，脂肪 33 g。

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一個 McGriddles 楓糖班戟漢堡卡路里相當於：

• 2.5 碗白飯的熱量
• 4 塊薯餅的熱量
• 每日脂肪攝取建議上限的 45%

一個楓糖班戟豬柳蛋漢堡大概等於大半碗飯加手掌心量的肉和6.5茶匙的油，屬於高脂肪的選擇。再加上一塊含1.5茶匙油的薯餅和1茶匙油的奶茶，即共吸收了9茶匙的油，佔每天油分攝取建議的70%。（以每天約2000千卡熱量攝取的人士計算）

如果每天都吃一個 McGriddles…

一個星期會額外攝取約 3600 卡路里，一個月可能會增加 4-5 磅體重。營養師建議：

• McGriddles 有楓糖又有滿滿的牛油香，偶爾吃一個沒問題，但不要天天吃；
• 當天其他餐點選擇較清淡的餐品，不要再加購薯餅（140 kcal），多吃點雞肉、魚生、沙律等，平衡熱量和脂肪攝取；
• 一般成年男性及女性每天的卡路里攝取分別約為2400kcal及2100kcal，只要控制每日總熱量，製造熱量赤字，無論何時吃 McGriddles 都不會影響減重效果。

如何吃得健康無負擔?

根據「80/20飲食法則」，楓糖班戟豬柳蛋漢堡屬於在20%中的美味高油、高糖食物，我們可以在其餘的80% 時間中選擇健康有營養的低脂食物。

• 盡量避免用汁撈飯，以減少脂肪及油分的攝取；
• 選擇低脂瘦肉如雞肉去皮、海鮮、牛柳等，避免近骨、近腩肉類如排肉、牛腩；
• 飲品方面，可選擇無添加糖的飲料，例如無添加糖的檸檬水或檸檬茶等，以減少糖分及熱量的攝取。

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麥當勞早餐卡路里｜飲品

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來源：uhk - 麥當勞｜元旦全日供應McGriddles！$10優惠回歸 9件麥樂雞／2個香芋批！