有不少女士為了保持美好體態，都會盡量節制飲食。即使面對自已喜歡的美食或飲品，也會下定決心忍口。不過早前有網民於連登討論區發文討論，指公司的女同事不但未有刻意戒口，更會每天購買手搖飲料，但身形依然窈窕。到底她們是天生「食極唔肥」，還是有甚麼秘密瘦身方法呢？
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大部分網民均對戒除早晚兩餐、只吃午餐及甜點這些極端的飲食習慣表示不解，認為如果每日購買手搖飲料，身體的脂肪比例突破30%也不出為奇。另外，有網民表示自己雖然知道手搖飲料對身體無益但仍想過口癮，自爆喝下手搖飲料後曾與朋友到廁所扣喉，將飲料吐出，避免身體吸收手搖飲料的糖分。
然而，新陳代謝會隨着時間而變慢屆時若再不節制自己的飲食習慣，便要承受身形暴漲的後果。
為了維護自己的健康，建議大家多多關注自己的飲食習慣，適當控制糖分和熱量攝取，多吃蔬果和高纖食物，飲食均衡，適量運動。此外，也可以嘗試自製健康飲品，例如水果沙冰或自製果汁，既可以滿足口腹之慾，又可以減少糖分攝取。珍惜自己的身體，從現在開始培養健康的飲食習慣，讓自己擁有更好的身體和健康。
一到中午，員工的工作狀態便會明顯下降。嘗試花少許時間周圍走走，或是間中購買飲料鼓勵自己、放鬆一下亦無妨。但除了這些方法，自己也可以試試了解其他更加有效提升工作效率的方法。
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來源：CTgoodjobs（原文：【職場趣聞】公司班女同事一到晏晝就飲手搖飲料 樓主不解：點解飲極都咁Fit？）
