很多女士減肥都會選擇食乳酪代替正餐，但單吃乳酪感覺太單調，不妨試試自己動手製作鮮果乳酪芭菲帶回公司當早餐！還可以根據自己的喜好選擇不同的水果！
第一款：士多啤梨藍莓香蕉乳酪芭菲
材料：
士多啤梨 100g
藍莓 50g
香蕉 半條
即食穀物 150g
希臘乳酪 200g
步驟：
1. 所有水果洗淨，士多啤梨一半切半，一半切粒、壓碎；香蕉半條切片
2. 準備一個玻璃罐，先將切半的士多啤梨貼瓶身鋪底，再加上乳酪；
3. 放一茶匙穀物，舖一層藍莓，再放一茶匙穀物
4. 把香蕉片貼滿瓶身，再倒乳酪；放上士多啤梨碎
5. 再加穀物，上層鋪上藍莓、士多啤梨
第二款：桑子奇異果蘋果乳酪芭菲
材料：
蘋果 1/4個
黑桑子／紅桑子 50g
奇異果 1個
即食穀物 150g
希臘乳酪 200g
步驟：
1. 所有水果洗淨，蘋果切粒，奇異果一半切片，一半切粒，一半桑子壓成漿
2. 準備一個玻璃罐，先將切片的奇異果貼瓶身鋪底，再加上乳酪
3. 鋪上桑子漿，再放一茶匙穀物，鋪上蘋果碎，再放一茶匙穀物；
4. 鋪上一層乳酪及奇異果粒，再加入乳酪
5. 再鋪一層穀物，放上小許桑子及奇異果粒、蘋果粒。
