祖堯下廚:南瓜絲蛋餅

發佈: 17-01-2014 00:00
文:

Pumpkinjojo x Green Monday 第二擊 - 南瓜絲蛋餅

材料:
南瓜  1 個
黑水欖 10 粒
雞蛋  1 隻
粟粉  2 湯匙
鹽   適量

步驟:
(1) 南瓜連皮洗擦乾淨、去蒂,切開一半,用匙羹挖去核和囊,刨成幼絲。
(2) 黑水欖切片,雞蛋打散,在大碗中加南瓜絲。
(3) 加入粟粉和 1 茶匙鹽混合。
(4) 平底鑊中加油並燒熱,以筷子夾起大束混合粟粉的南瓜絲,放在鑊中煎,翻轉後用鑊剷輕輕壓一下。以中慢火煎 5 分鐘或至南瓜熟透和呈金黃色即成。

美味小Tips:
1 若不喜歡黑水欖,可改用粟米粒、番茄乾或提子乾加果仁。
2 南瓜皮很有營養,洗乾淨連皮吃更有益。

(原文摘自《U Magazine》ISSUE 425、文:梁祖堯、圖:Paul)

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