祖堯下廚:茴香鹽燒三文魚頭

發佈: 31-07-2014 00:00
文:

「在日本料理中吃到的鹽燒三文魚頭,其實在家中都可以輕易做到!跟我這個方法,無論誰做也不會失敗!而且價錢便宜,晚飯加餸抑或用作宵夜佐酒小食都一流!」

你想失敗都難!茴香鹽燒三文魚頭

材料:
三文魚頭      1 個
海鹽        約 1.5 湯匙
茴香球 fennel bulb  1 個
櫻桃蘿蔔      3 個
檸檬        1 個

步驟:
(1) 焗爐預熱 175℃;三文魚頭在水中解凍,去除魚腮和血污。
(2) 在魚頭上抹上海鹽。
(3) 把茴香、櫻桃蘿蔔和半個檸檬切片。
(4) 將配料鋪在魚頭上。 放進焗爐焗 15 分鐘至熟;把另外半個檸檬榨汁,澆在魚頭上即可。

美味小 Tips:
1. 如果魚眼珠子變白和突出,就表代熟了。
2. 茴香球可在大型超市買到,而我最常到中環嘉咸街街市買,又新鮮又便宜。

(原文摘自《U Magazine》ISSUE 453、文:梁祖堯、圖:Pow)

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