薏米具有清熱祛濕及消水腫的功能，而且價錢又便宜。加上檸檬含有鉀和抗氧化劑，對於祛水腫及對抗衰老有幫助。以下的這款檸檬蜜糖薏米水有美白減肥，祛水腫，以及抗衰老的功效，而且味道清淡，可以日常當水飲，健康又養生。大家記住試試啦！
準備時間
份量
食材:
主要功效:
步驟：
１．薏米浸洗乾淨，檸檬切片備用
２．水滾後，加入薏米，大火煲5分鐘然後轉細火煲45分鐘
３．把薏米水倒入杯內，加入檸檬片和蜂蜜，攪拌後即可飲用
輕鬆完成啦～
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港式美食
濕氣走晒！薏米檸檬水🍋，飲出健康美！✨
成日話濕氣唔走又肥又醜😂 個個都有濕氣㗎😭尤其係鍾意食凍嘢、成日開冷氣… 薏米檸檬水！我每星期都會堅持飲一次！ 做法簡單！快啲拎去分享俾姊妹們～ 📝薏米、檸檬 🥣做法： 1. 薏米（如果屋企有茯苓可以加埋）放落煲加水滾20分鐘左右。 2. 攤暖後再加檸檬片，如果太酸可以加少許冰糖。 建議姊妹將奶茶都換成佢，健康又排毒！！💪 #夏日排毒瘦身 #秋日養生
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生活
香港
檸檬薏米
春天個人成日覺得濕滯,係時候要煲吓一啲祛濕嘅嘢養生｡ 最簡單就係用生熟薏米加檸檬🍋煲熱即刻飲得,仲可以加啲冰糖或者香茅調吓味｡
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食譜
告別濕氣、水腫！6款薏米糖水食譜☀️ 紅豆/銀耳/桂圓
想在炎炎夏日擺脫濕氣、水腫，同時擁有嫩透亮的好膚質嗎？薏米(又叫薏仁) 絕對是養生首選！為大家整理了6款簡單的薏米糖水食譜，輕鬆清熱祛濕、健脾開胃，還能養顏美白，從內而外散發健康光彩！想知點煮就即刻睇下～ 薏米3大好處 ( 圖 3 - 6 ) 🥣紅豆薏米糖水 ( 圖 8 - 9 ) 1. 薏米、紅豆提前浸泡2小時 2. 加水煮滾後轉小火燉1小時至軟爛 3. 加入冰糖調味即可 🥣銀耳薏米紅棗糖水 ( 圖 10 - 11 ) 1. 銀耳提前用溫水泡軟，去蒂，撕成小朵 2. 紅棗洗淨去核 3. 將泡好的薏米、泡軟的銀耳和紅棗一同放入鍋中，加入足量水 4. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約1小時，直到銀耳出膠、薏米軟爛 5. 加入冰糖調味即可 🥣綠豆薏米糖水 ( 圖 12 - 13 ) 1. 將浸軟的綠豆和薏米一同放入鍋中，加入1公升水 2. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋繼續熬煮約40分鐘，直到綠豆和薏米都軟糯 3. 加入冰糖調味即可 🥣桂圓紅棗薏米糖水 ( 圖 14 - 15 ) 1. 桂圓肉和紅棗洗淨，紅棗去核 2. 將泡好的薏米、桂圓肉和紅棗一同放入鍋中，加入足量水 3. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約40分鐘，直到薏米軟爛 4. 加入冰糖調味，攪拌至融化即可 🥣紫米薏米椰汁露 ( 圖 16 - 17 ) 1. 將泡好的紫米和薏米一同放入鍋中，加入水 2. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約1小時，直到紫米和薏米都軟爛濃稠 3. 加入紅糖或冰糖調味，攪拌至融化 4. 關火後加椰奶/椰汁即可 🥣番薯薏米糖水 ( 圖 18 - 19 ) 1. 番薯切塊 2. 將泡好的薏米放入鍋中，加入足量水，大火煮滾後轉小火煮約20分鐘。 3. 加入番薯塊，繼續煮約15-20分鐘，直到番薯軟爛。 4. 加入冰糖調味，攪拌至融化即可 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗
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