日本大熱3步瘦面方法　一個膠樽輕鬆減走雙下巴

減肥最慘莫過於整個身也很瘦，卻減不走雙下巴。除了矯正姿勢外，還可以用各種的方法減走下巴鬆弛的肥肉。日本早前有電視節目介紹一個簡單減雙下巴的方法，只要用一個膠樽，就可以輕鬆做到。

這套瘦面操非常簡單，只要有一個2公升的空膠樽就可以輕鬆做到。

↓點擊圖片放大↓

+2

步驟：

1. 用嘴唇將膠樽含著 (不要用牙齒咬著膠樽)

2. 用力吸氣，將膠樽內的空氣吸走，盡量令膠樽凹陷，維持10秒

3. 用力呼氣，吹脹膠樽，將膠樽凹陷的地方回復原狀

4. 每日最少重覆3次

這組瘦面操可以訓練頸部的肌肉，收緊下巴位置的線條，減少皮膚鬆弛所帶來的問題。