癌症｜癌症死因｜根據台灣衛生福利部最新癌症登記報告，癌症仍穩居國人十大死因榜首，其中肺癌、肝癌與結腸直腸癌位列主要死因前三名，反映現代生活習慣與環境的健康警訊。2024年癌症死亡人數達5萬4,032人，肺癌持續蟬聯第一名，男性肝癌、結腸直腸癌死亡率也居高不下，女性則以乳癌及結腸直腸癌為主要癌症死因，一起看看十大癌症排行榜及營養師高敏敏預防癌症建議！
最新10大癌症排名如下
預防癌症建議
癌症的發生與多項生活習慣密切相關，預防癌症的關鍵在於調整生活方式。高敏敏營養師建議從均衡飲食、健康作息、遠離菸酒及定期篩檢四方面著手，具體建議包括：
肺癌
肺癌是全球癌症死因的第一位，亦是香港癌症頭號殺手。根據醫管局資料，肺癌若能夠提早發現，能夠提高治癒率，但可惜大部分病人確診患上肺癌時已達中期或晚期，增加了治療的難度。台灣營養師陳冠蓉近日在個人平台上分享，他曾指導過一位肺癌病友，5年前罹患初期肺腺癌1B，當時十分幸運能夠及時得到治療和進行手術。但該肺癌患者在這五年間竟因多吃1物，令他的病情1期變3期。
肺癌6大高危人士
3類食物護肺助抗癌
營養師提醒，想要降低肺癌風險，飲食習慣十分重要，以下為可以幫助護肺抗癌的3類食物，營養師建議大家天天攝取：
資料來源：營養師陳冠蓉
最新10大癌症排名如下
預防癌症建議
均衡飲食：多攝取新鮮蔬果，尤其是十字花科蔬菜如花椰菜、芥藍等，有助促進肝臟解毒酵素活性，降低口腔癌、結腸癌及乳癌風險，同時減少油炸及加工紅肉攝取。
健康作息：避免熬夜，保持規律生理節律，每天至少30分鐘的中等強度運動，有助提升免疫力並降低慢性發炎，提高抗癌能力。
遠離菸酒：吸菸及過量飲酒為肺癌、口腔癌、食道癌和肝癌的主要危險因子，戒煙酒是預防多種癌症的有效方法。
定期篩檢：建議每2～3年進行健康檢查，利用現有的乳癌、口腔癌、大腸癌等篩檢服務，早期發現癌症能大幅提高治癒率
資料來源：營養師高敏敏
同場加映
10大致癌壞習慣
台灣腎臟科醫生洪永祥在社交專頁中數出10項致癌壞習慣，有開着燈睡覺、常喝熱飲、加工食物等，並提出防癌方法，一起看看這個致癌習慣排行榜！
醫生數出10大致癌習慣，常常容易被人忽略，立即看看！
第10名：喜歡喝熱飲
世界衛生組織（WHO）已將攝氏65度以上的熱飲列為食道癌的可能致癌因子。過熱的飲品會損傷口腔和食道黏膜，增加罹癌風險。
防癌建議：飲用前先放涼。
第9名：使用發泡膠碗
用發泡膠碗煮杯麵，經過高溫悶焗，可能超過塑膠的耐熱範圍，增加致癌風險。
防癌建議：用陶瓷碗來盛麵。
按下圖看其餘8種致癌習慣！
醫生揭患癌10大徵兆
台灣胸腔暨重症醫生黃軒，近日在他的社交平台上分享指，癌症在身體裡形成需要一段時間。在這段期間，身體會出現許多症狀警訊告訴你患病消息，惟這些徵兆很多時都被大家忽略，一直等到症狀變嚴重，身體支撐不下去，患者才會去看醫生最終確症。這也是為什麼患癌的病者，在發現病情時已經是癌症晚期的原因。黃軒醫生因此整理了患癌的10大徵兆警示大家。
患癌10大徵兆：
醫生揭患癌10大徵兆！生痱滋、喉嚨痛、咳嗽都中／7大食物醫生點名不吃
