燜燒煮：杏仁黑藜麥黑麥片

燜燒煮：杏仁黑藜麥黑麥片

燜燒杯：260毫升

材料：
杏仁粉1湯匙
黑藜麥1湯匙
黑麥片2湯匙

步驟：
(1) 先將260毫升的100℃熱水注入燜燒杯中暖壺約10分鐘左右。
(2) 把燜燒杯內的水倒去。
(3) 然後將100℃熱水以及所有材料加入壺，約1小時後便可飲用。

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