酸甜夠飽肚 士多啤梨乳酪早餐杯

上班一族食無定時，想食得健康又飽肚其實好簡單。一小杯士多啤梨乳酪杯，營養多多，加入奇亞籽又飽肚不會吃過量。

材料：

奇亞籽 20克
鮮奶 80毫升
雜莓乳酪 80克
士多啤梨 220克
自製士多啤梨醬 2茶匙
可可米 20克

步驟：

1．將牛奶、雜莓乳酪混合奇亞籽，拌勻後冷藏2小時。

2．將士多啤梨切粒，分成兩份。其中一份攪成蓉即可。

3．按自己喜好鋪上材料。

4．加上士多啤梨作裝飾，完成。