夏天特別容易引起肝火燥熱，令人煩躁不安丶口乾舌燥，以下介紹的百合蓮藕梨湯就可以為大家消消暑氣！這款湯水的營養價值非常高，蓮藕有滋補脾胃、清熱解毒的功效，雪梨和百合則有生津止渴、滋陰潤肺的作用。而且味道清爽鮮甜，大可以連湯渣都唔放過，多攝取膳食纖維！
準備時間
份量
食材:
主要功效:
步驟：
1. 蓮藕、梨清洗乾淨，切塊備用；百合掰成小片。
2. 把蓮藕煮至軟身後，加入百合、梨，再煲10分鐘。。
↓點擊圖片放大↓
3. 加入洗乾淨的枸杞丶冰糖，細火煲5分鐘。
↓點擊圖片放大↓
完成啦！味道清爽鮮甜又滋潤！
資料來源：kknews
